Det är inte ditt fel att du är trött : slipp oro och press i vardagen /
Upptäck Björn Rudmans insiktsfulla bok: Det är inte ditt fel att du är trött: Slipp oro och press i vardagen. I en värld översvämmad av stress, press och ångest erbjuder denna självhjälpsguide en räddningsplanka för dig som kämpar med utmattning eller riskerar att hamna där. Med en unik kombination...
Sparad:
| Bok |
| Swedish |
|
[Stockholm] :
Norstedts,
[2024]
|
| Sammanfattning: | Upptäck Björn Rudmans insiktsfulla bok: Det är inte ditt fel att du är trött: Slipp oro och press i vardagen. I en värld översvämmad av stress, press och ångest erbjuder denna självhjälpsguide en räddningsplanka för dig som kämpar med utmattning eller riskerar att hamna där. Med en unik kombination av personliga erfarenheter och professionell expertis erbjuder Björn Rudman en omfattande och praktisk guide till stresshantering och återhämtning. Genom en biopsykosocial modell förklarar Rudman hur kroppsliga, psykologiska och sociala faktorer samverkar och påverkar din hälsa. Boken tar dig steg för steg genom processen att identifiera orsaker till stress och bygger upp en hållbar strategi för att hantera dessa. Rudmans ansats syftar till att inte bara erbjuda tillfälliga lösningar, utan förse dig med verktyg för bestående förändring, undvika återkommande stressfallgropar och uppnå långsiktig balans. Med tusentals timmars klinisk erfarenhet som terapeut i bagaget och en egen, personlig kamp mot stressrelaterade tillstånd bidrar Rudman med djup och trovärdighet. Oro behöver inte vara en ständig följeslagare i vardagen![Bokinfo] |
|---|---|
| Fysisk beskrivning: | 222 sidor illustrationer 24 cm |
| ISBN: | 9789113136707 |
Logga in med bibliotekskortet för att se reserveringsmöjligheter.
Lägg till i lista
| Bibliotek | Status | Placering |
|---|---|---|
| Bodens stadsbibliotek | Inte tillgänglig | Biblioteket , Kropp och själ , 158.1 | Gammelstads bibliotek | Under inköp | Biblioteket | Gällivare bibliotek | Inte tillgänglig | Biblioteket , 158.1 | Hertsöns bibliotek | Under arbete | Biblioteket , 155 | Kalix kommunbibliotek | Under inköp | Biblioteket | Luleå stadsbibliotek | Inte tillgänglig | Biblioteket , Plan 4 , 158.1 | Piteå stadsbibliotek | Inte tillgänglig | Biblioteket , 158.1 |