Styrketräning med kroppen som redskap : över 100 supereffektiva övningar utan redskap /
Styrketräna utan redskap var och när som helst. Kom i toppform och må bra på kuppen! Det bästa träningsredskapet har du alltid med dig: din egen kroppsvikt. I den här boken presenteras över 100 övningar och mängder av varianter att växla mellan och bli riktigt utmattad av. Träningsprogrammen är uppl...
Sparad:
| Bok |
| Swedish German |
|
Västra Frölunda :
Tukan Förlag,
2023
|
| Sammanfattning: | Styrketräna utan redskap var och när som helst. Kom i toppform och må bra på kuppen! Det bästa träningsredskapet har du alltid med dig: din egen kroppsvikt. I den här boken presenteras över 100 övningar och mängder av varianter att växla mellan och bli riktigt utmattad av. Träningsprogrammen är upplagda för olika målsättningar och du får även kosttips om hur du skapar kroppen just du vill ha.[Bokinfo] |
|---|---|
| Fysisk beskrivning: | 159 sidor illustrationer 25 cm |
| ISBN: | 9789180380263 |
Logga in med bibliotekskortet för att se reserveringsmöjligheter.
Lägg till i lista
| Bibliotek | Status | Placering |
|---|---|---|
| Haparanda stadsbibliotek | Förflyttas | Vuxen Fakta , 613.7 |