Träna ute med Sofia : enkla övningar för rörelse året om /
Har du börjat träna ute under coronapandemin och behöver ny inspiration? Kanske har du sedan länge insett fördelarna med att träna utomhus, att uppleva naturen samtidigt som du får ett skönt träningspass.I den här boken får du användbara övningar som du kan göra när du ändå är ute, på en vanlig prom...
Sparad:
| , |
| Bok |
| Swedish |
|
[Stockholm] :
Norstedts,
[2022]
|
| Sammanfattning: | Har du börjat träna ute under coronapandemin och behöver ny inspiration? Kanske har du sedan länge insett fördelarna med att träna utomhus, att uppleva naturen samtidigt som du får ett skönt träningspass.I den här boken får du användbara övningar som du kan göra när du ändå är ute, på en vanlig promenad, på rundan i skogen, lekplatsen eller i utegymmet. Här finns massor av träningsförslag att testa, i trappor, i backar eller varför inte på bryggan. Träningen i boken är anpassad för alla årstider; sol och värme, regn och rusk, snö och kyla. Testa stavgång med intervaller eller öva upp styrkan med en helt vanlig sten eller bänk.Det är lätt att följa med när Sofia Åhman instruerar på sitt inspirerande sätt. Boken ger dig också praktiska tips kring klädsel och säkerhet. Med Sofias bästa tips och trix blir utomhusträningen både kul och effektiv! |
|---|---|
| Fysisk beskrivning: | 167 sidor illustrationer 24 cm |
| ISBN: | 9789113119342 |
Logga in med bibliotekskortet för att se reserveringsmöjligheter.
Lägg till i lista
| Bibliotek | Status | Placering |
|---|---|---|
| Arvidsjaurs kommunbibliotek | Tillgänglig | Biblioteket , Må Bra - Träning | Björkskatans bibliotek | Tillgänglig | Biblioteket , 613.7 | Bodens bokbuss | Tillgänglig | , Kropp & själ. (613.7) | Bodens stadsbibliotek | Försenad | Biblioteket , Friskvårdshyllan , 613.7 | Gammelstads bibliotek | Tillgänglig | Biblioteket , 613.7 | Gällivare bibliotek | Tillgänglig | Biblioteket , 613.7 | Gällivare bokbuss | Försenad | Bokbuss , 613.7 | Hertsöns bibliotek | Tillgänglig | Biblioteket , 613.7 | Kalix kommunbibliotek | Tillgänglig | Biblioteket , Kropp&Själ , 613.7 | Kiruna bokbuss | Tillgänglig | Bokbuss , Vuxen , Kropp & hälsa | Kiruna stadsbibliotek | Tillgänglig | Biblioteket , Vuxen , Kropp & hälsa: Träning | Luleå stadsbibliotek | Tillgänglig | Biblioteket , Plan 4 , 613.7 | Piteå stadsbibliotek | Tillgänglig | Biblioteket , 613.7 | Porsöns bibliotek | Tillgänglig | Biblioteket , 613.7 | Råneå bibliotek | Inte tillgänglig | Biblioteket , 613.7 |