Ta makten : #självkänsla, rädsla & ångest /
Vad händer när du börjar tänka på allt som är bra med dig istället för tvärtom? Varför är det smart med självmedkänsla, och hur kan du göra för att hantera jobbiga tankar och känslor? Hur funkar ångestkurvan och vad är det som gör att ångesten går ner om vi orkar stanna i känslor? Övningar och tips...
Sparad:
| , |
| Bok |
| Swedish |
|
[Linköping] :
Olika,
[2021]
|
| Andra utgåvan, första upplagan |
| Sammanfattning: | Vad händer när du börjar tänka på allt som är bra med dig istället för tvärtom? Varför är det smart med självmedkänsla, och hur kan du göra för att hantera jobbiga tankar och känslor? Hur funkar ångestkurvan och vad är det som gör att ångesten går ner om vi orkar stanna i känslor? Övningar och tips som hjälper dig att ta makten. Och bäst av allt - det funkar! |
|---|---|
| Beskrivning: | Tidigare utgiven med titeln: Ta makten : för att det funkar! |
| Fysisk beskrivning: | 293 sidor illustrationer 20 cm |
| ISBN: | 9789188613868 |
Logga in med bibliotekskortet för att se reserveringsmöjligheter.
Lägg till i lista
| Bibliotek | Status | Placering |
|---|---|---|
| Haparanda stadsbibliotek | Tillgänglig | Ungdom , Fakta 158.1 | Kiruna stadsbibliotek | Försenad | Biblioteket , Ungdom , Fakta | Luleå stadsbibliotek | Reserverad | Biblioteket , Plan 3 , Känslor (barn) | Porsöns bibliotek | Inte tillgänglig | Biblioteket , Fakta 158.1 (ungdom) |